Musique et grossesse

Musique et grossesse

Avantages de la musique pendant la grossesse

grossesse-music

Comment le fait de chanter et d'écouter de la musique peut aider votre enfant à naître :

Les études prénatales montrent qu'au début du deuxième mois de grossesse, les yeux, le nez et les oreilles du fœtus sont clairement visibles, et qu'au cinquième mois, l'ouïe du bébé s'est pleinement développée. Cela a conduit à des recherches supplémentaires concernant la capacité du bébé à reconnaître la musique et les différents avantages que la musique peut avoir sur le futur enfant et la mère. Cet article explore quelques-uns des avantages associés à la musique pendant la grossesse et la façon dont elle peut aider votre futur enfant. 

La musique réduit le niveau de stress de la grossesse :

On a constaté que la musique réduit le niveau de stress élevé que beaucoup de femmes enceintes subissent pendant leur grossesse. Une étude portant sur 236 femmes enceintes, menée par des chercheurs du Collège des infirmières de l'Université médicale de Kaohsiung, à Taïwan, a montré que les participantes qui écoutaient de la musique pendant 30 minutes par jour pendant deux semaines réduisaient considérablement leur stress, leur anxiété et leur dépression, par rapport aux participantes qui n'en écoutaient pas.

Cette étude, a été menée sur des participants qui étaient tous dans leur deuxième ou troisième trimestre. La moitié des participants ont reçu des CD de musique et ont été invités à les écouter pendant une demi-heure par jour. Le choix de la musique a été laissé aux participants et la plupart d'entre eux ont choisi des sons de la nature ou des berceuses. L'autre moitié n'a reçu aucun CD. Les deux groupes ont reçu les mêmes soins prénatals de routine. La recherche a montré que les femmes du groupe de musique ont vu leurs scores de stress, d'anxiété et de dépression baisser de manière significative, tandis que celles du groupe de contrôle ont connu une légère baisse de leur stress.

"La grossesse est une période unique et stressante pour de nombreuses femmes enceintes et elles souffrent d'anxiété et de dépression en raison de la longue période qu'elle implique", déclare l'auteur de l'étude, Chung-Hey Chen, qui est maintenant basé à l'Université nationale de Cheng Kung. "Toute intervention qui réduit ces problèmes est la bienvenue. Notre étude montre que l'écoute d'une musique adaptée constitue un moyen simple, économique et non invasif de réduire le stress, l'anxiété et la dépression pendant la grossesse".

Voir nos attaches tétines

attache_tetine

La musique aide à renforcer le lien avec votre enfant à naître :

De récentes recherches scientifiques sur les effets de la stimulation musicale prénatale montrent que la musique est un excellent moyen pour la mère de créer un lien avec son enfant à naître. La stimulation prénatale est un concept qui utilise des stimulation tels que des sons (la voix de la mère ou des sons musicaux) ainsi que des mouvements, des pressions, des vibrations et de la lumière pour communiquer avec un bébé en développement avant sa naissance.

Si la musique et le chant peuvent tous deux être utilisés pour renforcer le lien avec votre enfant, les femmes ont un besoin profond de chanter pour leur bébé. Chanter pour votre enfant à naître est extrêmement bénéfique car la voix qui chante a une gamme de fréquences plus riche que la parole. La fréquence est le niveau de hauteur de son mesuré en Hertz (Hz.) et varie entre 16 et 20 000 Hz. La voix de la mère est plus clairement entendue par le fœtus, car elle est très peu déformée par rapport aux autres voix externes, surtout dans les hautes fréquences.

La musique peut aider au développement du cerveau du fœtus :

La recherche sur l'effet de la musique sur le développement du cerveau en est à ses débuts et les experts ne semblent pas s'entendre sur la question de savoir si la musique est agréable ou gênante pour les fœtus. Bien que de nombreuses études indiquent que les fœtus peuvent entendre les sons et y réagir en bougeant, personne ne sait vraiment ce que ces mouvements signifient et s'ils contribuent au développement du cerveau du fœtus. Gordon Shaw, un neuroscientifique de l'université de Californie à Irvine, explique que puisque les experts ne peuvent pas observer un bébé dans le ventre aussi facilement qu'un bébé hors de l'utérus, la réaction du bébé ne peut pas être évaluée avec précision.

Quelle est la meilleure façon d'utiliser la musique pendant la grossesse ?

Comme la plupart des recherches sur les bienfaits de la musique pendant la grossesse n'en sont qu'à leurs débuts, il vaut mieux être prudent lorsque vous jouez de la musique à votre enfant. Voici quelques points généraux que les experts recommandent d'observer lors de l'utilisation de la musique pendant la grossesse.

- Pratiquez la musicothérapie avec modération : Comme toutes les bonnes choses de la vie, la musicothérapie doit elle aussi être pratiquée avec modération. N'écoutez pas de la musique juste parce qu'elle est bonne pour votre bébé. Écoutez plutôt vos sentiments. Si vous vous sentez détendue en écoutant de la musique ou en chantant, il y a de fortes chances que votre bébé ressente la même chose.

- Faites attention au volume que vous choisissez : Une idée fausse très répandue est qu'un bébé dans l'utérus ne peut pas entendre la musique à moins qu'elle ne soit allumée fort. Or, le son est facilement transmis par le liquide amniotique et le volume choisi doit donc être faible, ne dépassant pas 70 décibels. Il est également conseillé de ne pas placer de casque ou de haut-parleur directement sur votre abdomen.

- Évitez la musique forte, chaotique ou dérangeante : Le choix de la musique jouée a également son importance. Certaines études sur les animaux qui montrent comment une exposition constante à une musique chaotique et discordante altère négativement la structure du cerveau. Un bon choix, serait la musique classique (en particulier les symphonies de Mozart), ou tout autre type de musique douce et mélodieuse de votre choix autre que le rap, le grunge ou les chansons de hard rock.

Faites de la musique une partie de votre grossesse :

La grossesse est une période merveilleuse pour préparer la naissance de votre enfant et la musique peut jouer un rôle important pour faire de ces mois quelque chose de spécial. En écoutant votre musique préférée ou en chantant pour votre enfant, vous commencez à créer un lien spécial qui durera toute la vie.

Les longues heures de grossesse peuvent également être utilisées pour vous adonner à un passe-temps pour lequel vous n'avez jamais eu le temps auparavant. Si vous avez toujours voulu apprendre la musique mais n'avez jamais eu l'occasion ou la possibilité de le faire, vous pouvez utiliser le temps supplémentaire pour prendre des cours de musique. Vous pouvez également choisir d'apprendre la musique classique indienne, la musique hindoustani ou les chansons de films de Bollywood grâce à des packs d'auto-apprentissage.

Voir le tour de lit tressé


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés